“Amikor azt gondolod, hogy már minden lehetőséget kimerítettél,
még mindig van legalább egy.”
Thomas Alva Edison
A coaching egy személyes, egyénre szabott, segítő, fejlesztő módszer, amely sok tekintetben hasonlít a sportedző munkájához (innen származik az elnevezés is).
A coach alapvetően a személyes képességeket, meglévő erősségeket azonosítja, fejleszti, segítve ezzel a tovább lendülést, az elakadások, problémák megoldását.
A life coaching nem terápia, bár a coaching során alkalmazott eszközök részben pszichológiai alapokon nyugszanak. A coaching célja nem a lelki betegségek, magatartászavarok gyógyítása, hanem az egészséges, de bizonyos nehézségekkel, problémákkal küzdő, vagy az önmagukat egyes területeken fejleszteni kívánó embereknek való segítségnyújtás.
A coach támogató kérdésekkel, technikákkal segíti hozzá az ügyfelet (a coachee-t) a megfelelő megoldás megtalálásához, jól irányzott kérdéseivel az ügyfél saját válaszait segít felszínre hozni, kialakítani.
A coaching a jelen megoldandó feladataira és a jövőben megvalósuló megoldásokra koncentrál, a múltat csak célirányosan vizsgálja.
A life coaching hatékony segítséget nyújthat a következő területeken:
- személyes erősségek, készségek fejlesztése
- kitűzött célok minél hatékonyabb elérése
- problémás helyzetek megoldásában való elakadások megszüntetése
- változásokhoz való sikeres alkalmazkodás
- stressz- és problémakezelésben való gyors, eredményes előrelépés segítése
- életszerepek közötti egyensúly megtalálása
- önértékelés és társas kapcsolatok javítása
- konfliktusok, elakadások feloldása ( egyéni, párkapcsolati, családi szinten egyaránt )
- nehéz élethelyzetek megoldása
- meglévő lehetőségek jobb kihasználása
- kreativitás fejlesztése
- kiégés, motivációvesztés kezelése
- az öröm gyakoribb és jobb megélésének az elősegítése
A coaching ülések száma függ a probléma komplexitásától, a folyamat maximum 10 alkalmas, de a legtöbb esetben 4-5 találkozó elegendő.
A coaching ülések hossza 80-90 perc, a találkozók megtartására 1-2 heti rendszerességgel kerül sor.